Chắc chắn bạn sẽ trải qua buổi tập tại nhà rất lý thú cùng người bạn tập cũng như 12 động tác mới lạ chưa từng thấy. Hãy tham gia ngay hôm nay để có thêm động lực và sự hăng say trong tập luyện để đạt được hiệu quả cao nhất.
- Động tác 1: Gập bụng 90 độ
- Động tác 2: Gập bụng và xoay hông
- Động tác 3: Nâng hông và đạp chân
- Động tác 4: Dựa lưng và xuống tấn
- Động tác 5: Gập bụng và chân chuyền bóng
- Động tác 6: Gập bụng tay đưa cao
- Động tác 7: Nâng hông
- Động tác 8: Đẩy hông
- Động tác 9: Chụm chân đẩy hông
- Động tác 10: Chụm chân gập bụng
- Động tác 11: Kéo thân người
- Động tác 12: Chụm chân trồng chuối
Video hướng thực hiện
SIÊU THỊ MÁY THỂ DỤC hstv.vn chuyên cung cấp tất cả các dòng máy thể dục nam, nữ, máy thể dục dành cho gia đình, máy thể dục dành cho phòng gym, với những dòng máy thể dục giá rẻ tự sản xuất trong nước và những dòng máy thể dục chuyên nghiệp nhập khẩu , với các thương hiệu nổi tiếng như : INPUSLE , MBH FITNESS, MATRIX, NORDICTRACK, TECHNOGYM,.. với giá rẻ nhất thị trường máy thể dục. chúng tôi có đội ngũ kỹ thuật chuyên nghiệp, nhiệt tình, nhân viên tư vấn chu đáo giúp quý khách setup được phòng gym ưng ý , và tư vấn cho quý khách chọn được dòng sản phẩm phù hợp cho nhu cầu và sức khỏe của bản thân. chúng tôi được thành lập với mục tiêu là vì sức khỏe cộng đồng việt, sự tiện lợi và giúp khách hàng tiếp súc được nguồn máy thể dục nhập khẩu cao cáp giá rẻ mà không phải qua trung gian, chỉ cần gọi điện đặt hàng chúng tôi sẻ giao hàng lắp đặt tận nơi trên cả nước. Hotline: 090.3579.486 Or 086.683. 6820
Tag:https://www.youtube.com/watch?v=SwwjKTjEcxw